イ反の日記

2012-02-05

[]日曜のメモ、とアニメの話 23:32

桜ヶ丘トレ、日中でも可能か改めて確認。


府中街道(斜めの砂利道の所)を川崎側に

大丸右折

T字路から計測

三和稲城店10:00~

府中市場の食堂は07:00~など

大栗川から、中央大学明星大学(パパ聞き!聖地巡礼)するか…


パパ聞き!は、押しかけ女房モノの直球だけど、主人公の性格がいいので、結構楽しく見られます


ただ、中央大学周辺を池袋と比較してか、田舎扱いしすぎ。

モノレールを軸に、中央線、京王線、小田急線が利用できて、アウトレットが近く、道路もでかいし、人気の地域じゃないかなと。


あと、どうでもいいツッコミで、主人公はファミマで8000円とか使っていたけど、近くのOKストア使うべき。


[]桜ヶ丘トレ 14:36

06:30起床 疲労でしんどいので2度寝

07:10改めて起床

うむむ、結構筋肉痛。

超回復のためにも、行く必要性が低いと思いつつも、朝外に出ないと時間を無為に過ごしがちなので、出る方針。

ストレッチは入念に。

07:50出発

おしりが痛い。


さて、是政橋を東京側から川崎側に抜けると、そのまま病院前の交差点に出ます

今までT字路でしたが、直結されました。まだグーグル・マップとかは対応していない模様です。いわんやカーナビ。ご注意を。

シラスでも速いんだぞ、というアピールをしたかったですが、車体性能と筋肉痛とここまでの疲労を除いても、周りのサイクリストより段違いに遅い感じでした。

逆に言うと、張りあいのある練習場所です。

また、側道が広く確保され、日中の練習でも問題なさそうです。


三和のフードコートで休憩。

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計201円。


帰りも極力本気で。

桜ヶ丘に比べると、速い、追いつけないという人は皆無。


11:55帰宅

4時間の外出で、ガッツリ練習できているので、今後もこれくらいの走行で、11時くらいには普通に外出できるようにしていこうと思います


桜ヶ丘周回(カッコ内は登坂部タイム)

25:13(7:40) 26:33(7:58)

走行時間3:21:14

走行距離74.49km

走行距離/走行時間22.2km


体重57.4kg

体脂肪率11.6%

通算走行距離15315km(イカロ) 先月15315km 0km

通算走行距離25117km(シラス) 先月24833km 284km

今月走行距離284km



ちなみにここ最近、スーパーのことばっかり書いていますが、結構ガッツリ利用します。かつ食べます

おとなしめ(先週買い物した分がまだある状態)でこの量。

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夕飯とかは、煮込み野菜↓につけ麺のつけ汁入れて、残りを割って海藻とナゲット入れて締めに。

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他、プリンと、バナナと、魚肉ソーセージ、小魚を食べてから、就寝。


運動量で相殺できなくなってきたので、夕飯と朝飯のメニューを逆にするところから取り組んでみます

NeayshiaNeayshia2012/02/21 23:48I toghuht I'd have to read a book for a discovery like this!

hwisrxyhwisrxy2012/02/24 00:00eoq0nk , [url=http://uznjmcwxroyt.com/]uznjmcwxroyt[/url], [link=http://tkixxvpgzwxl.com/]tkixxvpgzwxl[/link], http://bevgddhrkmwb.com/

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