イ反の日記

2011-04-08

[]渋谷ドンキとか 23:18

渋谷ドンキで↓購入。

http://store.shopping.yahoo.co.jp/versos/cp-001.html

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既に複数個アクティブミニスピーカーがあって、日帰りのロングライドなら3つあれば十分(4時間*3個=12時間=240km位持つ)だけど、泊まりのロングライドだと充電する時間がないなということでパッシブ型も買っておきました


アクティブ型に比べて、当たり前ですが出力が落ちます

最大音量近くしないと屋外では聞こえなそう。かつ音割れがひどい。

が、電池切れを気にしなくていいのは最大の利点です


川崎夜景

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玄関先にこんな感じの夜景があるにはあるものの、玄関開けていないと

見えない。

ベランダ側はちょっと遠いかな。

残念な感じ。


[] 01:30

川和コース(登坂)ロードバイク

川和

走行時間37:43


登坂(1000m 標高差35m 斜度3.5% 2分で走れば30km/h ベスト2:01)

2:01 2:09 2:02 2:02

30km/h越えに1秒及ばず…。終えた後、足が痙攣するの何の。


走行時間1:36:59

走行距離40.50km

走行距離/走行時間25.1km


通算走行距離6406.6km(イカロ) 先月月6366.0km

通算走行距離21730km(シラス) 先月21414km

今月走行距離355km

現在 体重XX.Xkg 体脂肪率XX.X%

目標 体重56.5kg 体脂肪率9.7%


金曜は飲み会のため、練習断念。

土曜は雨。ラゾーナを虱潰しにしつつ、夜は登坂練習。

日曜は多摩川CRは抜かれずルールやりつつ、昭和記念公園お花見

来週土日は出勤命令。

なんとか回避してツールド八ヶ岳は出れそうだけど、GWに優先して休む権利は剥奪たれたか???どうなるかな…


川崎ドンキカロリーメイトが復活してきた。

133円ではなくなったけど、2個で300円はこのご時世ありがたい

(そのせいか、すぐ売り切れている)